避免神经衰弱产生平时得注意啥

来源:吉林中山医院发布时间:2015-08-15 10:04:30
门诊时间:周一至周日 上午8:00-12:00 下午14:00-17:00 王洪运 (主任)、 刘亚茹 (主任)、 张颖(主任)
  • 吉林中山医院神经内科诊疗中心,开启免费在线预约通道:
  • 点击右侧在线预约(导医台出示预约号),专家挂号费0元,会诊费0元,无需排队,优先就诊。
  • 医院地址:长春市普阳街2715号(汽贸城旁)吉林中山医院二楼
  • 联系电话:0431-87630594

  避免神经衰弱产生平时得注意啥 疾病的治疗固然是非常重要,可是如果我们能够积极的做好预防护理保健,避免神经衰弱疾病的发生不是更好吗?长春抑郁症医院的专家指出,神经衰弱的预防工作及时,不仅可以让我们免受神经衰弱的伤害,还会给后续的神经衰弱治疗带来各种帮助。那么,得了避免神经衰弱产生平时得注意啥?

避免神经衰弱产生平时得注意啥

1、注意忽略小事

我们生活在这个社会,每天要遇到各种各样的人,处理各种各样的事,尤其人际关系之间的矛盾很容易影响一个人的情绪。在这种时候如果双方都愿意退一步,矛盾也就迎刃而解了。若是彼此斤斤计较,互不相让,被琐事牵着鼻子走,每天都被这些琐事困扰,不仅不讨人喜欢,自己也会越来越烦躁。

2、明确神经衰弱原因

除了精神过度紧张、敏感、多虑外,机体过度劳累、生活起居无规律、强烈的精神刺激等都会导致神经衰弱。因此,患者应主动找医生查治,切不要讳疾忌医,羞于告人。反而应积极建立起正常的生活规律,树立战胜疾病的信心,再辅以适当的制剂治疗,神经衰弱并不可怕。

3、充实业余时间

丰富自己的业余生活,多参加集体娱乐或读点自己感兴趣并有益于你的书籍,当业余生活充实起来的时候也就没有时间去想那些乱七八糟的事情了。当有 “敏感”干扰时,即用松弛身心的办法来对付。这时可进行自我暗示,警告自己不要神经过敏。此外,也可采用转移注意力的方法,如转移话题,有意避开现场等。