产后抑郁症的饮食调理

来源:吉林中山医院发布时间:2018-02-05 10:05:03
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   长春中山医院专家指出,产后抑郁症在如今发生的很多了,它会对患者的健康及整个家庭都带来伤害,所以说要重视,患病后要注意积极的调节,在这里给大家说说产后抑郁症吃什么好。

  产后抑郁症可以通过多吃深海鱼来调理,鱼中含有的成分可以帮助人们快乐,同时它其中的营养成分对产后恢复也是很有作用的。

  产后抑的人要多喝低脂牛奶,低脂牛奶含有丰富的钙质,也会让人感到快乐,平复情绪,让人不容易紧张、暴躁或焦虑,低脂或脱脂牛奶含有的钙特别的丰富,是很适合产后的妈妈来喝的。

  产后抑郁症要多吃柚子,大蒜,柚子里含有丰富的维生素C,可以帮助血液流通顺畅,增强身体的抵抗力,大蒜,焦虑症患者应该多吃点大蒜,吃大蒜会感觉不疲倦,也让人不那么烦躁。